Седьмой критерий психического здоровья: ветер перемен
Интрига
Забавно, но последний признак душевного здоровья может поставить в тупик даже бывалого психотерапевта.
Дело в том, что седьмой – как бы… противоречит второму критерию. Один мой коллега однажды так и заявил: «Что за ерунда? Признаки, отрицают друг друга, что ли? Или дополняют?»
У медали две стороны
Начнем от противного. Мы знаем, что второй признак душевного здоровья относит стереотипное поведение к норме. Если вы долго работали в одном месте, то к новому коллективу некоторое время придется привыкать. Человеку сложно пересматривать взгляды и осваивать новые роли. И это нормально.
Ну, а если вам придется срочно что-то менять? К примеру, вы бодро танцуете на выпускном бале. И вдруг сообщение: «Внимание! Говорит Москва! Сегодня в 4 часа утра без всякого объявления войны…» После этих слов нормальному человеку ясно, что жизнь уже не будет прежней. Многие привычные стереотипы придется забыть.
А бывает и так, что вокруг вполне мирное время. Но творческое начало в человеке рвется наружу. Скажем, он работает токарем. Но мечтает написать литературный бестселлер. Нормально ли так круто поменять жизнь? Приемлемо ли ломать стереотипы в погоне за мечтой?
Всемирная Организация Здравоохранения утверждает: да, это нормально.
Вот тут-то у нас и несостыковочка. Получается, мы должны и в стандарты вписываться, и резко выходить за их границы? «Именно так,» — утверждают эксперты ВОЗ.
Очевидно, где-то здесь хитрая хитрость. И когда мы ее поймем, несостыковка исчезнет. Итак, вести себя стереотипно нормально, когда обстоятельства вокруг одни и те же. Более подробно мы это разобрали в статье о жизни как о привычке (см. Второй признак душевного здоровья: Жизнь — это привычка).
А вот когда стереотипы прямо-таки необходимо менять? Вот настолько, что если этого не сделать — это будет уже ненормально? Таких ситуаций всего лишь десять. И сейчас мы все их разберем. Очень подробно и скурпулезно. Во всех тонкостях и деталях. Обстоятельно и вдумчиво.
Ну, ладно-ладно. Шучу. На самом деле, есть всего два случая, когда человек должен поменяться, чтобы остаться психически здоровым. И оба они интуитивно понятны. Первый: человек в стрессе (новые обстоятельства). Второй: человек очень сильно чего-то хочет.
Мы все не раз сталкивались с обеими ситуациями. Вот яркие примеры.
Безысходность
Елена, 55 лет. Поступила в клинику в конце зимы. Неделя шла за неделей. Ее лечили лекарствами и словами. Но облегчение не приходило.
Большую часть дня женщина проводила в медикаментозном сне. А когда просыпалась – безутешно рыдала. Ее мучила неопределенность. В первый день зимы ее дочь исчезла. Закончила работу, позвонила маме. И пропала.
С того времени мать одолевали ужасные фантазии. В памяти всплывали фильмы о маньяках, борделях и современном рабстве. Эти мысли страшно изводили ее. Она рыдала днем и ночью. Так Елена и оказалась в больнице.
Однажды раздался телефонный звонок. Полицейский сообщил: «Найден труп». Это был ребенок нашей пациентки.
Оказывается, в роковой день дочь уже дошла до дома. И прямо у подъезда на нее напал наркоман. Несмотря на угрозы, девушка не отдала сумку. Дом же рядом! Поэтому она чувствовала себя в безопасности. Инстинктивно нам кажется, что в хорошо знакомой ситуации плохое с нами просто не может случиться. Рядом с домом мы ведем себя максимально агрессивно. Еще с древних времен. Это наша территория. И мы защищаем ее от чужаков. Так же ведут себя все: собаки, кошки и яркие рифовые рыбы.
Наркоману было не до тонкостей эволюционной психологии. Он сильно ударил девушку по виску. Осевшую жертву оттащил к развалу строительного мусора. Следы преступления скрыл снег.
Елена столкнулась со страшной правдой. Смерть ребенка! Разве может быть что-то кошмарнее? Оказывается, может. И это… неопределенность.
Простившись с дочерью, женщина смогла двигаться дальше. Она начала переживать утрату. Именно переживание помогает преодолеть горе. Через некоторое время Елена вернулась к жизни. И даже нашла в себе силы заботиться о сиротах.
Как видим, сильный стресс заставил Елену измениться. И это перерождение — признак психического здоровья. Не перестроиться в таких обстоятельствах было бы ненормально. Например, продолжать годами ждать дочь с работы и готовить ужин на двоих. Такое поведение было бы поводом насторожиться.
Хороший мальчик — плохой мальчик
Анюта, 34 года. По ее же словам, всегда отличалась наивностью. Высшими ценностями были любовь и верность до гроба. Конечно, замуж она вышла за любимого и самого красивого. С избранником повезло. Внешность как у Ричарда Гира. Умелые руки и светлая голова. Родили пару славных малышей: Иванушку и Аленушку. Муж превратился в заботливого отца. В общем, не жизнь, а сказка.
Двенадцать лет счастливого брака.
Однажды Анюту пораньше отпустили с работы. Она вошла в дом. И запнулась на пороге о чужие туфельки из змеиной кожи. Девушка замерла.
До ушей донеслось ритмичное мычание. Она открыла дверь в комнату. И увидела на супружеском ложе совокупляющуюся пару. Оба хорошо ей знакомы. Анюта тихо вышла из комнаты. Как объясняла мне потом: «Чтобы не мешать».
Из комнаты выскочила подруга. Она вызывающе взглянула на несчастную жену и спросила: «Ты не знала? Не я — первая, не я — последняя. Красивые мужики нужны всем!»
Негодование? Ненависть? Желание умереть? Анюта не знала, что чувствует.
Казалось, душа сгорела дотла. Муж что-то объясняет, молит, извиняется. Но она не слышит.
В какой-то момент Анюта осознала три вещи. Первая: с ней определенно что-то не то. Вторая: что с этим делать непонятно. Третья: нужна помощь профессионала.
Так она и попала на прием к психотерапевту.
— Простите, но, кажется, я в шоке, — с порога предупредила она.
Анюта рассказала свою историю. Затем подумала и добавила:
— Знаете, что самое странное? Я хочу сохранить семью…
Хорошо, когда человек знает, чего хочет. Но начали мы с кризисной терапии. Рассказывая о пережитом, она старалась понять супруга.
— Наверное, и я на его месте вела бы себя так же? Кто без греха? Все мы не святые. Но отчего так больно?
На первом этапе она прощалась с иллюзией. С той сказкой, в которой прожила 12 лет. Смерть этой мечты Анюта переживала тяжелее реальной утраты. Формально девушка ничего не теряла. Наоборот, получала жизнь такой, какая есть. Но не раз говорила, что предпочла бы остаться в сладком неведении.
Затем она «отлепила» мужа от его поведения. То есть смогла выразить ненависть в отношении конкретного поступка. Не всегда получается понять, что отдельный поступок человека и сам человек — это не одно и то же. Анюте в итоге удалось.
Через какое-то время девушка приняла реальность. Да, ее муж способен на измену. Удивительно, но вместе с этим открытием пришло и понимание того, что менее любимым он не стал. Но как научиться заново доверять своему «Ричарду Гиру»?
Была бы задача, а решение найдется. Хочешь доверять? Бери и делай! На освоение этого навыка ушло несколько встреч. А затем… Через девять месяцев в семье появилась еще одна сказочная девочка — дочка Машенька.
Итак, в этом случае человек повел себя нетипично. Ведь как обычно поступают супруги, уличив другого в измене? Скандалы, истерики, разводы. Такой у нас стереотип. Мы едва ли услышим: «Вчера застал жену с любовником. И понял, как сильно ее ценю.»
Но Анюта очень хотела сохранить и семью, и любовь. Она по-настоящему сломала стереотип. И способность сделать это ради мечты — признак душевного здоровья.
Тенденция
Итак, седьмой критерий по версии ВОЗ: Способность изменить способ поведения при смене жизненных ситуаций и обстоятельств, или по желанию.
То есть как раз то, о чем мы и говорили. Человек может измениться, чтобы преодолеть стрессы или если он очень чего-то хочет.
P.S: А теперь решим кажущееся противоречие. После того, как мы освоили новый способ поведения — он становится обыденностью. Мы снова попадаем в рамки второго критерия (чувства постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях) и живем по стереотипу. Круг замыкается. На самом деле, признаки не спорят друг с другом. Они лишь отражают разные этапы одного процесса.
Свежие комментарии